Wirbelsäulengymnastik

Wann:
Dienstag 18:30 - 19:30
Wo:
Dorfgemeinschaftshaus
Übungsleiter:
Armin Arndt

Wann:
Mittwoch 18:30 - 19:30
Wo:
Schulturnhalle
Übungsleiter:
Christina Seilheimer-Roth

Kurzbeschreibung

Fit werden - Fit bleiben (Armin Arndt)

Ein Angebot an Alle zwischen 18 und 88, die für die täglichen Belastungen Beweglich und Fit bleiben oder werden wollen. Wirbelsäulengymnastik und mehr für Frauen und Männer.

Wirbelsäulengymnastik (Cristina Seilheimer- Roth)

Unter Wirbelsäulengymnastik versteht man ein Konzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.